O Outubro Rosa chegou ao fim. Foi muito bom compartilhar por aqui dicas, informações, lindos depoimentos de pacientes. Quero agradecer a todos que ajudaram a tornar o 31 nuances de Outubro Rosa possível: o psicólogo Caio Viana @caiohvianna, as queridas @sandragona, @danielapaulinoo, @lucelia4639, @neisadolly , @alexandra_machado35 , Valderez,, @limitless_wax_on_wane_off e @michelesalek que compartilhando suas lindas histórias inspiram muitas outras mulheres!
Mas não podemos esquecer que cuidar da saúde é SEMPRE. TODO DIA.
Quando a gente pensa que uma caminhada de 30 minutos por dia já nos tira do sedentarismo e pode ajudar a evitar tantas doenças, percebemos que não é tão difícil, certo?
Ficar de olho na alimentação não significa que você não possa comer com prazer, comer o que gosta. Tudo é uma questão de equilíbrio – e costumes. Quando a gente sabe qual é nossa prioridade e se priorizamos a nossa saúde, aprendemos que vale o esforço de se alimentar bem incluir legumes, frutas, verduras e evitar o que não faz bem. Não precisa de exagero, crises ou neuras. Só equilíbrio.
Vamos nos priorizar!
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